Un curso más se va a iniciar, y como todos los años hay que prepararse para venir con todo el material necesario a la escuela. Y claro, la mochila sería el elemento más importante que debemos adquirir. Esto es así por varias razones:
1º Es necesaria para llevar el material escolar con comodidad y seguridad.
2º Te deja las manos libres, disponiendo así de mayor libertad de movimiento.
3º Se va a utilizar durante varios años y hay que rentabilizarla.
Pero estas cuestiones y otras más que se podrían plantear no tendrían ningún valor si no se cumplen los siguientes preceptos de salud.
-Debe adecuarse al tamaño y peso del escolar. A mayor peso del alumno más peso puede llevar. Máximo de la mochila un 10% del peso corporal, si el niño pesa 25 Kg la mochila debería pesar como máximo 2,5 Kg…
-La carga debe repartirse, lo más grande, pesado y voluminoso de la mochila pegado a la espalda. Cuadernos grandes, libros, libretas… Agua y estuche a los lados.
-La mochila no debe sobresalir de hombros, espalda y nalgas. Es un error comprar una mochila demasiado grande «para que aguante más tiempo». La mochila debe adecuarse siempre a la constitución del alumno.
-La mochila debe ser ergonómica, llevar tirantes acolchados y sujeción por delante.
-En la mochila no se debe acumular peso, transportando solamente lo que necesitamos para cada día escolar, sacando lo que no sea necesario.
-Y por último, los padres deben ayudar a que estas recomendaciones se consigan supervisando la mochilas de sus hijos.
Con respecto a la elección entre carrito o mochila, en nuestro centro somos partidarios de utilizar la mochila porque pensamos que es más higiénica, evita desequilibrios en hombros y columna y es fácil de colocar en el respaldo de la silla en clase, evitando así los dichosos tropezones con los carritos que no sabemos dónde colocar.
Dicho todo esto, ¿qué mochila comprar? Nuestros compañeros de Escuelas Activas Juan y María del colegio Pedro Martínez Chacas nos lo explican en esta completa infografía.
Los niños de 5º también quieren aportar su grano de arena en materia de cortos saludables. Nos aconsejan, en este caso la mejor manera de transportar el “carrito” y la mochila, útiles tan importantes en la vida de un niño. ¡Hacedle caso! así, algunos evitaréis dolores de espalda. Corto realizado por Alejandro Durán, Ramón Navarro, Rubén Sánchez y Alejandro Moya. Otro vídeo-tutorial de fomento de actitudes y hábitos saludables, en este caso “cómo transportar los carritos y mochilas”. Este corto da muestra de la importancia de llevar bien los pesos, así evitaremos problemas futuros de espalda. Muy bien chicos, seguid así.