Decalogo del buen deportista
Decalogo del buen deportista

SDecalogoBuenDeportistai quieres ser “buen deportista” y pertenecer al club de “alumnos buenos deportistas La Esperanza” debes tratar de cumplir lo mejor posible estos 10 principios. Debemos trabajarlos desde principio de curso, además de tratar de entenderlos y sobretodo poner en práctica lo que significan.

  1. El Buen Deportista es RESPETUOSO: con las personas (uno mismo, los compañeros, los rivales, los árbitros, el público etc), con las normas del colegio y de la clase, con las reglas de los juegos y actividades, el material, las instalaciones… RESPETA TODO.
  2. El Buen Deportista sabe GANAR y sabe PERDER, pero pase lo que pase juega para DIVERTIRSE.
  3. El Buen Deportista intenta ganar siempre a los demás, pero sobretodo intenta ganarse a sí mismo, procurando aprender y mejorar para jugar mañana mejor de lo que juega hoy.
  4. El Buen Deportista no utiliza sólo SU CUERPO para correr más, lanzar más fuerte o saltar más alto sino también SU MENTE para pensar y decidir lo mejor para él o ella mismo o su equipo.
  5. El Buen Deportista no busca “ganar a cualquier precio”, juega respetando el “JUEGO LIMPIO (FAIR PLAY)”. El Buen Deportista SALUDA y FELICITA  a sus COMPAÑEROS y  RIVALES después de una actividad, tanto cuando GANA como cuando PIERDE.
  6. El Buen Deportista no sólo juega a lo que más le gusta, sino que intenta disfrutar y divertirse practicando y probando  todo tipo de actividades físicas: juegos, deportes, bailes, representaciones etc.
  7. El Buen Deportista cuando JUEGA EN EQUIPO, no pretende lucirse por su cuenta. Sabe que quien tiene que ganar es el equipo (ganamos y perdemos todos). Ayuda y acepta la ayuda de los compañeros.
  8. El Buen Deportista respeta su SALUD, SIEMPRE CALIENTA antes de practicar actividad física y HACE ESTIRAMIENTOS  al final.
  9. El Buen Deportista no sólo lo es cuando práctica una actividad física sino también es JUSTO cuando  es ÁRBITRO o JUEZ y es un ESPECTADOR educado y respetuoso cuando es público de alguna actividad.
  10. Se es Buen Deportista dentro y fuera del campo de juego.

RECORDAD QUE ESTOS PRINCIPIOS NO SÓLO SON PARA CUMPLIRLOS DE VEZ EN CUANDO, MIENTRAS DURE ESTE TEMA, SINO QUE SE OS DEBEN QUEDAR PARA SIEMPRE, TANTO PARA LA EDUCACIÓN FÍSICA DEL COLE O ENCUENTROS DEPORTIVOS, PERO SOBRETODO PARA VUESTRA VIDA DIARIA,  POR ELLO LOS IREMOS RECORDANDO EN LAS DIFERENTES CLASES DE TODO EL CURSO.

Higiene postural
Higiene postural

HigienePosturalUn año más desde el área de EDUCACIÓN FÍSICA se ve la necesidad de actuar ante los PROBLEMAS que se observan en los niños y niñas, debidos, sobre todo, a los hábitos de vida:

  • Sedentarismo, sobrepeso y obesidad.
  • Dolores de espalda y problemas en las curvas naturales de la espalda (cifosis, lordosis y escoliosis)
  • Cortedad de la musculatura posterior de las piernas (musculatura isquiosural).
  • Posturas sedentes (sentados) incorrectas.
  • Carga o arrastre incorrecto de la mochila.
  • Mala alimentación (excesos, bollería…)

Todas ellas pueden afectar con el tiempo a la espalda o/y a desequilibrios en los niveles sanguíneos.

Ante esto, se ha propuesto actuar con un CONJUNTO DE MEDIDAS:

  1. Control de talla, peso e Índice de Masa Corporal (IMC) y subir la nota de E. F. a aquellos que realizan algún deporte fuera del horario escolar.
  2. Realización de una selección de ejercicios (muy estudiados) que eviten la aparición temprana de estos problemas.
  3. Incidir continuamente y corregir las malas posturas, tanto sentados como de pie, evitando las correcciones forzadas.
  4. Continuar con el Programa Mochila, evitando el sobrepeso y el transporte incorrecto.
  5. Actuaciones informativas de Higiene Postural para profesores, padres y alumnos
  6. Actuaciones informativas a padres y niños sobre los almuerzos incorrectos y excesivos.
  7. Realización de campañas en el centro basadas en alimentos saludables como la fruta.
  8. Campaña de higiene corporal y lavado de manos antes del almuerzo.
  9. Continuar con el “Programa Isquios”, un programa de, y para la salud, integrado en la P.G.A, en el Programa de salud y en el Plan de Prevención de nuestro colegio.

En el siguiente enlace podéis descargar un documento con orientaciones para trabajar la trabajar la higiene postural:

http://www.colegiodelaesperanza.com/archivos/2015.2016/HIGIENE_POSTURAL.pdf

El profesor de E. Física seguirá siendo en nuestro colegio un Agente de Salud, y tendrá en cuenta todos los aspectos del centro relacionados con una vida saludable.

Saludos.

Sebastián Moreno Rodríguez, maestro de E.F.

Memoria anual 2014-2015
Memoria anual 2014-2015

Memoriacurso20142015En el siguiente enlace podéis descargar la memoria anual de este curso 2014-2015, en la que se resume todo lo que ha sucedido en el colegio a lo largo del curso: proyectos y programas, programaciones, actividades, funcionamiento general del centro, evaluaciones, etc.

Memoria Anual CEIP Ntra. Sra. de la Esperanza Curso 2014-2015

¿Sabes a qué juegan tus hijos?
¿Sabes a qué juegan tus hijos?

videojuegosviolentosCon las vacaciones llega el tiempo libre para los niños. Mucho tiempo libre. Y en muchas ocasiones una videoconsola puede ser una estupenda solución para pasar parte de ese tiempo entretenidos; especialmente cuando cae un sol de justicia después de comer y no hay piscina a la mano con la que divertirse mientras se combate el calor. Sabemos que a los niños les encantan los videojuegos y se lo pasan en grande con ellos. Y que algunos de ellos son muy populares.

Pero ¿realmente juegan a videojuegos apropiados para su edad? Lamentablemente no. En muchos casos oímos en el colegio cómo algunos de nuestros alumnos son auténticos expertos en videjuegos que no consideramos para nada apropiados para ellos. Así que en el siguiente enlace tenéis acceso a una guía orientativa que hemos preparado para que sepáis cuáles son los videojuegos más populares en cada momento y si son o no adecuados para vuestros hijos. Esperamos que encontréis esta información de utilidad.

http://www.colegiodelaesperanza.com/lista-de-videojuegos-mas-populares-y-clasificacion-pegi/

Libros de texto para el curso 2015-2016
Libros de texto para el curso 2015-2016

LibrosdeTextoEn el siguiente enlace podéis descargar un archivo PDF con la lista de libros de texto que usaremos para el próximo curso 2015-2016:

LIBROS DE TEXTO 2015-2016

Entrega de carnés de conducción de bicicletas
Entrega de carnés de conducción de bicicletas

CarneLaEsperanzaMañana jueves 25, además de la entrega de boletines, tendrá lugar la entrega oficial de los carnés de circulación en bicicleta que algunos de nuestros alumnos de 5º se han sacado durante este curso. Lo importante, sin duda, es que han aprendido todas las normas básicas de circulación, significado de las principales señales de tráfico y algunas técnicas esenciales en el uso diario de la bicicleta, como ajuste de frenos, sustitución y mantenimiento de la cadena o reparación de pinchazos.

Partido fin de curso
Partido fin de curso

PartidoFindeCursoY llegó el día que tanto estábamos esperando… ¡vacaciones! Y, para despedirnos, nada mejor que el tradicional partido que enfrenta a los alumnos de sexto contra los maestros del colegio que, hasta la fecha, se mantienen invictos, aunque lo verdaderamente importante es disfrutar de un encuentro 100% amistoso; tanto por parte de los jugadores como de los espectadores. Podéis ver algunas imágenes en el siguiente enlace:

https://plus.google.com/photos/100925173478392452343/albums/6163144633274677425

Os recordamos que hoy lunes 22 y mañana martes 23 de junio el AMPA recoge los libros de préstamo en el comedor en horario de 4:30 a 6:30 y que cualquier donación de libros será más que bienvenida.

También os recordamos que la entrega de los boletines de calificación se entregarán este jueves 25 en horario de 11:30 a 13 horas en el aula de cada tutor.

Y, de momento, esto es todo… ¡feliz verano!

Descarga Aladdín, El Musical, en DVD y Alta Definición (HD)
Descarga Aladdín, El Musical, en DVD y Alta Definición (HD)

AladdinElMusical-CaratulaAdemás de la versión que ya tenemos publicada en YouTube te ofrecemos dos formas más de disfrutar del musical Aladdín.

La primera es en DVD. Prácticamente todo el mundo tiene un reproductor de DVD en casa así que, probablemente, esta sea la forma más sencilla de ver el musical en la tele sin conexión a internet. En el siguiente enlace puedes descargar una imagen ISO de la versión en DVD para que la puedas grabar en casa.

Descargar imagen ISO del DVD

Es muy, muy, muy fácil  grabar una ISO (garantizado) Basta con tres clics de ratón (uno, dos y tres) Te explicamos cómo en el siguiente enlace:

Cómo grabar imágenes ISO

Sin embargo, te recomendamos que descargues la versión en HD (Alta Definición) ya que ofrece el doble de calidad que la versión en DVD. El enlace de descarga es el siguiente:

Descargar versión HD (Alta Definición) en formato MP4

Podrás ver este archivo de las siguientes formas:

 1. En cualquier ordenador, de sobremesa o portátil. Si tienes problemas para abrirlo te recomendamos el reproductor gratuito VLC.

2. En cualquier reproductor o disco duro multimedia conectado a un televisor.

3. En la mayoría de televisores con puerto USB.

4. En videoconsolas.

5. En la inmensa mayoría de tabletas y smartphones.

Esta versión está diseñada para que se pueda guardar o transportar en cualquier memoria USB con, al menos, 4 GB de capacidad libre. También puedes grabar el archivo en un disco DVD; aunque este DVD solo podrás verlo en un ordenador o reproductor Blu-Ray. Por si te decides a grabar un disco, hemos preparado la siguiente carátula y etiqueta:

Aladdin-El-Musical-Caratula-320px    AladdinElMusical-Etiqueta-320px

¡Ahora ya no tienes excusa para no volver a disfrutar de este fantástico espectáculo!

El tobochof, bolapatina, arbitromojón, alaguapatos y otros juegos del agua
El tobochof, bolapatina, arbitromojón, alaguapatos y otros juegos del agua

Juegosdelagua2015¡Menuda mañana! ¡Vaya un día de… ¿¿¿clases??? ¡No! ¡Clases no! ¡AGUA! Mucha agua, muchos juegos y, sobretodo, ¡toneladas de diversión! Cómo no divertirse con juegos como el tragabotella, el mojabolas, el tiroyllena… Y entre chapoteo y chapoteo, ¡se nos ha escapado la mañana! Y es que, qué rápido se pasa el tiempo cuando te lo estás pasando en grande. Los maestros estábamos que no dábamos abasto con tanta actividad ¡casi ni podemos hacer fotos! Menos mal que al final sí que hemos podido recoger algunas imágenes de esta fantástica mañana y que podéis ver en el siguiente enlace:

https://plus.google.com/photos/100925173478392452343/albums/6162036499742830129

Y ya solo nos queda el lunes… Os recordamos que la jornada escolar termina una hora antes; a las doce del mediodía, y que será también una mañana lúdica, con el evento por todos esperados del partido de fútbol de alumnos de sexto contra maestros. Pero esa será otra historia que os contaremos la semana que viene. De momento… a disfrutar del finde que ¡ya huele a vacaciones!

Aladdín – El Musical: Disponible en YouTube
Aladdín – El Musical: Disponible en YouTube

AladdinElMusicalNos complace anunciaros que ya podéis volver a disfrutar del musical Aladdín en una versión especial que incluye un montaje con los preparativos de la obra, otro con los momentos previos a su estreno y, gracias a la colaboración de las televisiones locales, una edición multicámara que os sorprendrá por su dinamismo y multitud de detalles que, a buen seguro, se os escaparon a los que fuisteis a ver la obra en directo.

Por el momento únicamente tenemos lista la versión para YouTube, pero mañana sábado 20 de junio proporcionaremos también un enlace para una versión en Alta Definición que podréis visualizar en cualquier reproductor multimedia sin conexión a internet. También habrá otro enlace a una versión que podréis grabar en un DVD compatible con la inmensa mayoría de reprodutores que incluirá, además, una carátula por si queréis imprimirla.

Este lunes también compartiremos una copia con las televisiones locales, por si están interesados en emitir esta versión. A tener en cuenta que, aunque evidentemente es una obra educativa y sin ánimo de lucro, la versión para YouTube puede mostrar anuncios. Los beneficios de esos anuncios van destinados a los legítimos propietarios de los derechos de autor de las canciones usadas en nuestro musical.

Esperamos que os guste y… ¡no os olvidéis de compartir el enlace con todo el mundo!