Categoría: Salud

Informes del estudio del Prof. Dr. Fernando Santonja en nuestro centro
Informes del estudio del Prof. Dr. Fernando Santonja en nuestro centro

Durante estos días, más de cien familias del C.E.I.P. Ntra. Sra. de la Esperanza, van a recibir un informe médico sobre la exploración física que el Dr. D. Fernando Santonja realizó, en mayo del año pasado, a sus hijos.

Este informe, incide, básicamente, sobre  la columna vertebral y sus desalineaciones; aconsejando sobre la importancia que tiene la adopción y corrección de las posturas corporales y de la adquisición de un correcto esquema corporal. Las medidas terapéuticas o de corrección que os ofrece están basadas en la cinesiterapia (en el movimiento, tanto pasivo como activo) y fortalecimiento muscular, así como en la práctica de actividad física, más específica en aquellos casos que así lo requieran.

La preocupación que demuestra nuestro centro para que nuestros alumnos lleven una vida saludable, se demuestra, día a día, trabajando en Educación Física en programas y proyectos de salud como los que nos propone, entre otros, el Dr. Santonja, e intentando atraer a nuestro centro personas de reconocido prestigio que nos asesoren y colaboren con nosotros en estos temas.

Programa de consumo de frutas y hortalizas en las escuelas
Programa de consumo de frutas y hortalizas en las escuelas

Nuestro centro como participante en el programa de consumo de frutas y hortalizas en las escuelas propuesto por la Consejería, está disfrutando estas últimas semanas del mes de mayo y primeras de junio de un almuerzo saludable. Manzana, plátano, sandía, pera, tomate cherry, melón, zanahoria y albaricoque entre otros, son algunas de las frutas y verduras que estamos degustando. La aceptación por parte del alumnado de primaria ha sido muy buena, todos los días preguntan qué traerán al día siguiente y esperan deseosos la hora del recreo para saborear los productos naturales de nuestra huerta.

Podeís ver algunas imagenes pinchando en el siguiente enlace:

https://goo.gl/photos/Lj2YHnbsQRYWSkte6

 

Como levantar pesos correctamente
Como levantar pesos correctamente

¿Cómo se levantan los pesos?

Estos chicos de 6º también quieren aportar su corto saludable. En esta ocasión nos aconsejan, la mejor manera de levantar pesos desde el suelo. Quién no ha visto o comentado de alguien, bien un familiar bien un conocido, que se ha hecho daño en “los riñones” al mover o levantar un objeto algo pesado. ¡Observad bien! así, también evitaréis dañar vuestra espalda. Corto realizado por José Gómer, José Javier Montoya y Adrián Valverde. Vídeo-tutorial de fomento de actitudes y hábitos saludables, en este caso “cómo levantar peso desde el suelo”. Este corto da muestra de la importancia de doblar las rodillas y pegar al cuerpo el peso, así también evitaremos daños en la espaldaMuy bien chicos!

Vuelve la operación mochila
Vuelve la operación mochila

Este curso, con respecto a la mochila y carrito, vamos a prestar mucha atención a la manera de transportar la mochila. Sabemos de la importancia que tiene llevar bien la mochila y el carrito en la prevención de dolores de espalda. Por ello, hay que tener presentes una serie de medidas a la hora de llevar cargas.

La primera, y más importante de todas, pedir colaboración a nuestros padres y madres. Necesitamos que se impliquen con nosotros en el desarrollo de la “Operación mochila”, programa de centro, desarrollado desde el área de la Educación Física y enmarcado en el “Programa Isquios”. Otras medidas importantes serán: llevar controles de peso y colocación en la espalda en el colegio, recomendar la compra de mochilas y macutos que sean del tamaño adecuado a su edad y constitución; así la mochila, bien sea de llevar a la espalda, bien de transportar en carrito, no debe superar el tamaño de la espalda del niño, ni por debajo, ni por los lados, también deberían ser acolchada y con cinturón. El macuto de E. Física, de mano y pequeño pero que quepa todo lo necesario.

Durante este año en la “Operación Mochila”, se va a realizar un seguimiento personalizado, desde el colegio, a todos los niños y niñas de 3º hasta 6º, mediante planilla de observación, donde se irán anotando la posición de la mochila en la espalda (baja-mal, alta-bien) o posición de transporte de carrito (brazo atrás-mal, brazo pegado al cuerpo-bien), el tipo de mochila o carrito que utiliza en cuanto a tamaño (más grande que su espalda-mal, igual que su espalda o más pequeña -bien), así como del peso que transporta (más del 10% de su peso-mal, menos del 10% de su peso-bien).

Aviso de epidemia de varicela
Aviso de epidemia de varicela

En los últimos días hemos detectado que estamos recibiendo en el colegio bastantes alumnos que están enfermos de varicela. La varicela es una enfermedad muy  contagiosa, que aunque  en principio no es grave  produce una bajada de defensas que puede dar lugar a sufrir otras enfermedades.

Hemos consultado con fuentes médicas y aconsejan que una vez detectada la enfermedad con los primeros síntomas los niños permanezcan entre 7 y 10 días  sin exponerse.

Por tanto, rogamos que si observáis que vuestros hijos/as tienen varicela  no asistan al colegio al menos hasta que los síntomas remitan.

Pequeños y cortos
Pequeños y cortos

Hemos animado a nuestros alumnos más mayores a que realicen ellos mismos cortometrajes de unos pocos segundos de duración fomentando actitudes saludables. Los mejores vídeos irán apareciendo en nuestro canal de YouTube y aparecerán en la portada de nuestra web.

El primero de estos cortos es el realizado por Andrea, Carmen y Alicia de 6º, donde nos animan a realizar actividad física todos los días. Bravo chicas, una tarea muy lograda.